Anti-Depression-Coaching


Grösste Verursacher von Depression
37%: aller Befragten leiden unter Stress / Hektik im Alltag. Massnahmen, um Stress / Hektik im Alltag zu reduzieren sind:
- finde Dein Lebensziel und richte Dich danach aus
- eliminiere Desorientierung und Zeitfresser
- finde Bedeutung im Alltagsstress für Dein höheres Ziel
31%: Hohe Ansprüche an einen selbst
- ersetze Ansprüche mit Lernfähigkeit aus Fehlern
- lass Vergleiche mit anderen los
- lass Existenz- und Zukunfts-Ängste los
- verzichte auf Planung
31%: Arbeit / Berufsleben
25%: Konflikte mit Freunden und Familie
- wähle richtige Freunde aus, lass andere los
- wehre Dich mit Selbstwert gegen Manipulation
- reduziere Deine Ansprüche an Freunde und Familie
- akzeptiere Grenzen von Freunden und Familie und fordere Deine ein
25% Gesundheitliche Probleme
- lass Gedanken und Emotionen über Schicksalsschläge, die Du nicht beeinflussen kannst, los
- beuge mit Dankbarkeit Krankheiten vor
- kümmere Dich aktiv ums Gesundwerden und Gesundbleiben
Nimm noch heute Kontakt auf, um ein kostenloses Anti-Stress-Coaching zu erhalten.
Erklärung zum Bild: 92% der erwachsenen Bevölkerung gaben an, schon einmal mentale Probleme gehabt zu haben. Die Erfolgsquote von Menschen in Behandlung mit Anti-Depressiva-Medikamenten liegt bei nur 24%.
Quelle: Combining psychopharmacotherapy and psychotherapy is not associated with better treatment outcome in major depressive disorder – evidence from the European Group for the Study of Resistant Depression. Journal of Psychiatric Research, 141, 167-175 / Statista Global Consumer Survey, 2019