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Grösste Verursacher von Stress im Beruf

55%: aller Befragten leiden unter Zeitdruck. Massnahmen, um Zeitdruck zu reduzieren sind:

• vermeide Zeitdruck mit klaren Abläufen und Verantwortlichkeiten
• baue mit realistischen Zielen Erwartungsdruck ab
• liefere Deinen Kunden ab, was sie brauchen, ohne Perfektionismus
• nutze Pausen für Reflexion und reduziere mit Puffern Termindruck

47% grosse Aufgabenmenge:

• eliminiere Überlastung mittels Fokussierung auf das Wichtige
• reduziere ziellose Sitzungen und Diskussionen
• konzentriere Kommunikation und E-Mails auf das Tun
• bringe Topleistungen mit Resultatorientierung
• triff Entscheide rechtzeitig und sei entscheidungsfreudig

35% unangenehme Arbeitsatmosphäre:

• mittels Gelassenheit gute Beziehung zum Chef
• tiefe Beziehungen zu Arbeitskollegen aufbauen
• erledige Aufgaben im Team mit Freude
• erreiche Anerkennung durch Kommunikation

21% Angst vor Arbeitsplatz-Verlust

• lass zum Beruf werden, was Dir mit Leichtigkeit gelingt
• sicherer Arbeitsplatz durch Beziehungen
• baue eigenen Druck und Selbstzweifel ab

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Erklärung zum Bild: 80% der Menschen der erwachsenen Bevölkerung leiden unter Stress.

Quelle: Swiss Life Deutschland und YouGov Deutschland: Repräsentative Online-Umfrage 2020