mit Dankbarkeit Krankheiten vorbeugen
„Auf einem Auge blind für Dein Glück? Für alle Blinden bist Du schon der König.“

Mit dem Placebo-Effekt wirst Du schneller gesund, weil Deine Erwartung und Zuversicht zur Heilung zusätzliche Heilungsprozesse im Körper auslösen. Der Nocebo-Effekt ist das pure Gegenteil: Negative Erwartungen, seelische Belastungen, Stress und Lebenskrisen können Krankheiten auslösen wie Verdauungsprobleme, chronische Schmerzen oder Tinnitus. Mein Coaching hilft Dir, dankbar zu sein für alles, was Du schon hast. Du bist bereits vollkommen auf die Welt gekommen, hast ein Dach über dem Kopf und zu essen. Was brauchst Du mehr? Wenn Du erwartungslos durchs Leben gehst, kann Dich nichts mehr enttäuschen.
Mit diesen Massnahmen:
- Konzentration auf grundlegende Bedürfnisse:
- Schätze grundlegende Bedürfnisse wie Gesundheit, Sicherheit und zwischenmenschliche Beziehungen.
- Erinnere Dich daran, dass diese grundlegenden Elemente des Lebens bereits einen grossen Wert haben.
- Kleine Freuden wertschätzen:
- Sei aufmerksam für kleine Freuden im Alltag.
- Schätze die Schönheit von einfachen Momenten wie einem Lächeln, einer Tasse Kaffee oder einem Spaziergang.
- Akzeptanz des Unvollkommenen:
- Akzeptiere, dass das Leben nicht perfekt ist.
- Lerne, Unvollkommenheiten zu schätzen und Dich auf das Positive zu konzentrieren.
- Fokus auf das Hier und Jetzt:
- Vermeide obsessives Planen für die Zukunft oder Grübeln über die Vergangenheit.
- Geniesse den gegenwärtigen Moment und die Erfahrungen, die er bietet.
- Dankbarkeit als Lebenshaltung pflegen:
- Pflege Dankbarkeit als eine grundlegende Lebenshaltung.
- Sehe Deine Welt mit einer Perspektive der Dankbarkeit und schaffe eine positive Grundstimmung.
- Innere Dialoge positiv gestalten:
- Achte auf Deine inneren Dialoge und gestalte sie positiv.
- Positive Gedanken können Deine Einstellung beeinflussen und die Genesung fördern.
- Reflektion über das Erreichte:
- Reflektiere regelmässig über Deine Fortschritte und das, was Du bereits erreicht hast.
- Schätze, wie weit Du gekommen bist, anstatt Dich auf das zu konzentrieren, was fehlt.
- Bewusstes Konsumverhalten:
- Sei Dir bewusst über Dein Konsumverhalten.
- Schätze, was Du hast, anstatt Dich auf das zu konzentrieren, was Dir fehlt.
- Dankbarkeit gegenüber sich selbst:
- Praktiziere Selbstmitgefühl und dank Dir selbst für Deine Stärken und Anstrengungen.
- Vermeide Selbstkritik und lege Wert auf Selbstliebe.
- Dankbarkeit in Beziehungen ausdrücken:
- Teile anderen mit, wofür Du dankbar bist.
- Sag Freunden, Familie und Kollegen, wie sehr Du ihre Anwesenheit und Unterstützung schätzt.
- Gemeinschaft und soziale Verbindungen pflegen:
- Investiere Zeit in soziale Verbindungen.
- Gemeinschaft und Unterstützung können einen erheblichen Einfluss auf das Gefühl von Dankbarkeit und Glück haben.
- Dankbarkeit in der Natur finden:
- Verbringe Zeit in der Natur und schätze ihre Schönheit.
- Achte auf die Details, wie den Klang von Vögeln oder das Rauschen von Wasser.